Día Mundial del la Salud Mental Materna

¿Sabías que el primer Día Mundial de la Salud Mental Materna se lanzó en el año 2016 y se conmemora el primer Miércoles de Mayo, siendo este año el día 6 de Mayo?

Se comenzó la campaña para que este día sea reconocido, pero... ¿Porque necesitamos un día Mundial de la Salud Mental Materna?

Es necesario para Aumentar la conciencia en la sociedad de los problemas de salud mental materna y que las mujeres busquen ayuda, reciban tratamientos adecuados y reduzcan su sufrimiento durante el embarazo y el primer año tras el nacimiento. De esta manera se podrán detectar tempranamente patologías o síntomas y recibir tratamientos adecuados.

A su vez el objetivo también es Influir en las políticas de los gobiernos para aumentar los recursos y la calidad de los cuidados y de las intervenciones que se ofrecen a las madres y a sus bebés para conseguir su recuperación.

La mayoría de las mujeres con problemas de salud mental en el período perinatal sufre en silencio y, en la mayoría de los casos, pasan desapercibidas.

¿Porque es importante cuidar a la mujer gestante o puérpera?

La salud mental de las mamás debe ser cuidada por todo el entorno de las mismas y los profesionales que la atienden.

Debemos propiciar que la mamá se sienta acompañada, sostenida, escuchada, no juzgada, respetada. De esta manera podrá cuidar y sostener a su bebé brindando modos de crianza saludables para ambos.

Descuidar a la mamá trae consecuencias a corto y a largo plazo para ella, para sus hijes y el entorno que la rodea.

Ante la angustia, tristeza, desconcierto, desesperación muchas mujeres le quitan importancia a lo que les está pasando y se esconden en su sufrimiento. El sentimiento de soledad ocurre por vergüenza a manifestar lo que están sintiendo, falta de Redes de apoyo y contención y desinformación.

Es necesario tener en cuenta los contextos culturales de cada familia y la singularidad de cada experiencia. No hay maneras únicas de maternar, debemos ayudar a las mamás a que se empoderen y confíen en sí mismas, en su intuición, respetar sus decisiones sobre lo que ella considera que su bebé necesita.

No la juzguemos, la abracemos, “lo estás haciendo bien”.

No estás sola; es importante que puedas:

➡Comunicale a tu médico obstetra como te sentís.

➡️Habla con tu familia sobre tus preocupaciones para que te acompañen a buscar ayuda.

➡️Contactá psicologxs y psiquiatras Perinatales. Doulas. Puericultoras. Es fundamental el abordaje multidisciplinario para atender la salud mental de las madres.

➡️Acércate y comunícate con algún espacio de mujeres (rondas, encuentros).

Les cuento que en mi experiencia como mamá, hace cinco años gesté y tuve a Catalina. Me sentía acompañada por mi familia y amistades, tenia un obstetra de confianza, un embarazo sano (desde la medicina) y un parto sin complicaciones (con muchas intervenciones que refieren a los protocolos de cada institución).

Mas allá de todo lo hermoso que me trajo la maternidad de Cata, hoy que estoy gestando mi segundo bebé (23 semanas de embarazo) puedo decir que hace 5 años no era del todo dueña de mi cuerpo de gestante, deje todo librado a la decisión del médico y mi preparación tuvo que ver con un curso preparto que me informo muchísimo sobre las cuestiones físicas y sobre cómo iban a ser cada intervención hacia mí y mi bebé. Pero al dar a luz y encontrarme con mi bebé Real, me di cuenta que no tuve ninguna preparación a nivel psicológico y emocional.

Sentía que la lactancia no era algo que me iba a salir, me sentía confundida ya que no comprendía las demandas de mi bebé, tenía mucha necesidad de dormir y estar sola sin sentir llantos, me daba ganas de llorar cuando me decían “por qué está así? Fuiste mamá! Tendrías que estar feliz”, y eso hacia que no me animara a aceptar que, quizás en mi puerperio inmediato (los primeros días) necesitaba otra contención.

Tuve la suerte de tener un compañero que asistía a todas mis demandas pero tampoco sabía cómo acompañarme emocionalmente en esos momentos.

Hoy vivo este embarazo diferente, valorando la importancia de estar informada (de cuestiones medicas, físicas y psicológicas), dando mucho lugar a mi psiquis en este momento de gestación, pensando, meditando, empleando diferentes maneras para conectarme con mi nuevo cuerpo y el bebé en camino y buscando calma cuando la necesito, sabiendo que no tengo la fórmula de todo. Aunque ya fui mamá, cada experiencia y cada hijo es diferente. Mi compañero hoy está diferente también, con más herramientas e información para acompañarnos, pues él comprendió que es nuestro sostén emocional en la fusión mama-bebé.

¿Te gustaría compartir como te sentiste los primeros días luego del nacimiento como mamá o la experiencia de alguien cercano?

#MaternalMHmatters #SaludMentalMaternaImporta #Noeresmalamadre

Guadalupe Vizueta

Psicóloga M.P.: 9028

Abordaje desde la Psicología Perinatal. Perspectiva Holística y de Género.

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